3) Dikkati Kendi İçine veya İçinde Yoğunlaştırma
Daha çok Eriksonian tarzı hipnozda kullanılan bir yöntemdir.
Çeşitli meditasyon, yoga, ritüellerde de bilmeden ya da bilerek kullanılır ve trans halinin oluşması sağlanır.
Eriksonian Hipnozda Kullanımına Örnek
Şimdi siz burada, bu yazıyı okurken aynı zamanda nefes alıp verdiğinizi farke
debilir, nefes alıp
vermeye devam ederken göz kapaklarınızı da ne kadar sıklıkla kırptığınızı fark edebilirsiniz.
Aynı zamanda oturduğunuz sandalye veya koltuğa yaptığınız baskıyı hissedebilir ve tekrar nefes alıp verişinize odaklanabilirsiniz.
Yoga ve Meditasyonda Kullanımı
Şimdi dikkatinizi sadece nefes alıp verişinize verin. Sadece nefes alışınızı ve verişinizi gözlemleyin, vücudunuzda
oluşan farklılıkları inceleyin.
10’dan geriye doğru saymaya başlayın ve her sayıda nefesinize odaklanın.
Dikkati Kendi İçine Yoğunlaştırma Neden Trans Durumunu Oluşturur?
Dikkatinizi kendi içinize yoğunlaştırdığınızda bilinç alanınız daralır ve aynı anda sadece bir kaç şeye odaklanabildiğimizden dış uyaranları fark etmeyiz, bu da transın oluşmasındaki en elverişli koşuldur.
4) Karmaşa, Aşırı Bilgi
Zuhal Sanlı says:
Sevgili Hakan Mengüç,
Değerli yazılarınız için sonsuz teşekkürler. Bu tür yazıları her zaman severek okurum ama bu kadar net ve anlaşılır olarak ilk defa sizin yazılarınızı okuyorum. Yaptığım işle de alakalı olan bu konuyu ilgiyle takip ediyorum. Bana mesaj gönderdiği için de Nevizade Tarot Evi’ne ayrıca teşekkür etmeliyim. Yoksa sizin yazılarınızı okuyamayacaktım.
Sadede geleyim; malesef ben sigara bağımlısıyım ve defalarca bırakma çabalarıma rağmen sigarayı bırakamadım, en son bırakma çabamda IQS’den yardım alarak ancak 6 ay bırakabildim, daha sonra hiç bırakmamış gibi devam ettim. Şu an günde bir paket sigara içiyorum ama bundan da kurtulmak istiyorum.
Hipnoz yolu ile sigara bırakıldığını duymuştum, doğruluk payı var mıdır? Varsa ne yapmam gerekiyor? Siz bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?
Cevabınızı merakla bekleyeceğim, tekrar teşekkür eder, saygılar sunarım.
26 Nisan 2010 — 11:12
bedava tarot falı says:
bedava tarot falı baktırma ile ilgili arastirma yaparken tesadüfen blog sayfaniz ile karsilastim. Paylasiminiz icin tesekkurler.
12 Mayıs 2010 — 17:06
ahmet ç. says:
teşekkürler
04 Kasım 2011 — 13:34