200 Yıl Yaşamak İster misiniz?
2,5 senedir uzun yaşam konusunda araştırmalar yapıyorum. Neden? Çünkü ben sorguluyorum, birileri 70 sene yaşayacağımızı söylüyor, neden? 8 saat 
uyumamız gerekiyormuş, neden? Beynimizin %10′nu kullanıyormuşuz, neden? Neden daha fazlası olmasın, neden bunları araştırmadan kabullenelim? Eğer sağlıklı bir şekilde 100-200 sene yaşamamızın olağanı varsa niye yaşamayalım? En azından ben ne kadar yaşarsan o kadar kendimi geliştirir ve bir o kadar da insanlara faydalı olurum.
Zaman içinde uzun yaşam konusunda düşünen tek kişi olmadığımı, bilim adamlarından tutunda bir çok kesimin bununla ilgilendiği ve epey mesafe katettiğini gördüm. İlk önce Bilim adamı Baird T. Spalding‘in Tibet Rahipleri araştırmasında yazdığı anıları okudum. Baird T. Spalding Tibet’te 500 -600 yaşındaki insanlarla karşılaştığını yazıyordu. (bu kitap)
Baird T. Spalding’in fikirleri çok uçuk bulunurken Cambridge araştırmacısı Prof. Aubrey de Grey insanların 1.000 yıl yaşayabileceğini iddia ediyor ve konuda çalışmalarını halen sürdüyor. TED Talks‘ta yaptığı konuşmada (bu konuşmayı Türkçe altyazılı buradan izleyebilirsiniz) çalışmalarının bir özetini bulabilirsiniz.
100 Yaş Üstü Yaşayanlar Kulübü artıyor.
1950′li yıllarda 100 yaşını geçmiş insanların sayısı 2 bin – 3 bin kişiyken günümüzde 340 bin kişiye ulaşmış. 21. yüzyılın sonunda da bu rakamın 6 milyona ulaşacağı tahmin ediliyormuş. Eğer dünyada yapacağınız çok iş varsa siz de bu kulübün üyelerinden olabilirsiniz. (Kaynak: NTV)
Nerde O Eski Domatesler, Biberler
Sürekli başımıza kakılan sağlıksız besinlerden yakınıyoruz. Büyüklerimiz hep eski domateslerden, biberlerden vs. bahsedip duruyorlar. Sağlık şirketleri bizi sürekli korkutuyor ama işin ilginç bir yönü var, 19. yüzyılda yaşam süresi 40 yıl civarındayken şimdi 80 civarında… Bunda bir çok etken var tabii ama yine de ironik değil mi?
164 Yıl Yaşayan Zaro Ağa
Zaro Ağa, bazı kaynaklara göre 1777′de, bazı kaynaklara göre de 1774′da 
Bitlis, Mutki, Meydan köyünde doğmuştur. 18. yüzyılın sonlarına doğru İstanbul’a gitmiş ve Selimiye Kışlası, Ortaköy ve Tophane camiilerinin inşaatında çalışmıştır. 50′li yaşlarında uzun yıllar İstanbul hamal topluluğunun başında kalmıştır. Daha sonra operatör Emin Bey‘in şehreminliği zamanında belediye serhademeliğine getirilmiş ve bu vaziyeti ölümüne kadar sürdürmüştür. Böylece son günlerini İstanbul’da geçirmiştir ve aynı şehirde ölmüştür.
Ölümüne yakın ise kapıcılık yaptığı söyleniyor.
Dünya basının odak noktası olmuş ve dünyanın en uzun yaşayan insanı olarak 1925′te İtalya’yı 1930′da Yunanistan’dan hareket ederek Amerika’yı, 1931′de İngiltere’yi ziyaret etmiştir.
Zaro Ağa “Bol Bol Yoğurt Yeyin” diyor;
Erken yediği akşam yemeklerinde sofrasında sadece yoğurt ya da sadece ekmekle ayran bulundururdu. Tam 100 yıl bu alışkanlığını değiştirmedi. Uzun yaşamak isteyenlere; “Bol bol yoğurt yeyin!” derdi. 164 yıllık hayatında tam 20 kez evlendi. Siirt ve İstanbul’daki “karı”larını hiç ihmal etmedi ama çocuklarının ve torunlarının sayısını o da bilmiyordu.
Ölümü
Yaşamı boyunca 10 padişah görmüş ve 164 yaşında vefat etmiştir.
256 Yıl Yaşayan Li Ching-Yuen
Çinli dövüş sanatları ustası ve uzun yaşam araştırmacısı olarak nam salan Li Ching-Yuen 1677`de Chyi Jiang Hsie, Szechuan köyünde dünyaya geldi.
Hayatının büyük bölümünü dağların eteklerinde bitkiler toplayarak ve uzun yaşamın sırlarını araştırarak geçirdi. Uzun ömrünün ilk 70 yılını uzun hayatın, sonsuz yaşamın sırlarını arayarak geçiren Li Ching Yuen, 1748 senesinde 71 yaşındayken Çin ordusuna dövüş öğretmeni ve taktik danışmanı olarak katılmak üzere Kai Hsien`e taşındı. 1927 yılına kadar bu görevini icra ettiği biliniyor.
1927 yılında ordudaki görevinden emekli olup eve döndükten bir yıl sonra öldü. Bazıları onun doğal nedenler yüzünden öldüğünü söylese de bazı 
kaynaklar ölmeden önce ‘bu dünyada yapmam gereken herşeyi yaptım. Artık eve gidiyorum` dediğini iddia ediyor.
Uzun yaşamın sırrı sorulduğunda Usta Li`nin cevabı her zaman şunlardı:
-Temiz bir kalbin olsun
-Bir kaplumbağa gibi otur
-Bir güvercin kadar hayat dolu yürü
-Bir köpek gibi uyu.
“150 Yıl Yaşayabiliriz” kitabının Yazarı Prof. Mikhail Tombak diyor ki;
Ortalama yaşam süresinin 60-70 yıl olduğunu dikkate alırsak 150 yıl yaşamak bir hayal gibi gelebilir. Oysa gerçekten mümkündür ve 150 sayısı da rasgele söylenmiyor.
İnsan bedeni büyük bir enerji sistemidir ve bu enerji sürekli olarak değişip, dönüşür. Bedenimizdeki tam bir enerji değişimi döngüsü yedi yıl sürüyor ve bu arada hücrelerimiz de yenileniyor. Yaşamımızda böyle yirmi iki döngü bulunuyor ki, biriken enerjiye bakıldığında 150 yıl yaşayabileceğimiz ortaya çıkıyor. Ancak, öncelikle zihnimizden başlayarak, kendi kendimize yaşam süremizi sınırlıyor dolayısıyla doğanın bize sunduğu kapasiteyi tam olarak kullanamıyoruz. Bu kitap neyi, nasıl, neden yaparsak bu kapasiteyi çok daha uzun ve sağlıklı olarak kullanabileceğimizi anlatıyor.
Uzun yıllar Moskova Sağlık Bilimleri Merkezi’nin başkanlığını yapan Profesör Tombak mucizevî diyetlerden veya ilaçlardan söz etmiyor; sağlığımızı korumaya ve sürdürmeye yarayan temel ilkeleri açıklıyor. Sağlığımız ile beslenmemiz, nefes almamız, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarımızı karşılama biçimimiz arasındaki ilişkileri anlatırken kolayca uygulanabilecek öneriler yapıyor. İşte bazıları:
• Uzun yaşamın doğru nefes almaktır.
• Her gün ardışık olarak sıcak-soğuk duş alın; kan dolaşımınız düzelecek, bağışıklığınız güçlenecektir.
• Bedeninizin dış temizliğinin yanı sıra iç temizliğini de yapar, kalınbağırsağınızı, karaciğerinizi temizlerseniz, gençleşirsiniz.
• Erimiş buzdan elde edilen su, hücrelerimizdeki suyla aynıdır; bu suyu için.
• Boğazınız ağrımaya başladığında bir dilim limon emerseniz bakteriler yok olacaktır.
• İki kaşık sıvı yağı ağzınızda yarım saat tutarsanız kanınızın yarısını temizlersiniz.
Ve daha pek çok benzer önerinin yanı sıra en önemlisi de şu: Sağlığımız kendi ellerimizdedir…
Romalı ünlü filozof Seneca, “İnsanlar ölmezler, kendi kendilerini öldürürler” demiş.
Uzun Yaşam Sırlarını Özetlersek
Tibetli Rahipler uzun yaşam için, “Genç kalmak istiyorsanız, genç gibi hareket edin, genç gibi düşünün, genç gibi yaşayın” diyorlar.
Zaro Ağa “Kendinize iyi bakın, bol bol yoğurt yeyin” diyor.
Li Ching-Yuen “Temiz bir kalbin olsun, kaplumbağa gibi otur, güvercin gibi hayat dolu yürü, köpek gibi uyu” diyor.
Prof. Mikhail Tombak “Doğru nefes alın, sağlığınızın kendi ellerinizde olduğunu unutmayın” diyor.
114 yaşındaki tatlı teyzemiz (aşağıdaki) “Bol bol gülün neşeli olun” diyor.
Son Olarak aşağıdaki resimde gördüğünüz bayan Anthony Robbins‘in UPW 2009 seminerine katılmış ve tam 114 yaşındaymış. Tony Robbins sormuş, uzun yaşamanın sırrı ne? Bayan cevap vermiş; Ha ha ha…
(Bu yazıda sadece çalışmalarımın bir kısmını paylaştım, vaktim oldukça bunu bir yazı dizisine dönüştüreceğim ve devamını getireceğim.)
Teşekkürler, yine çok güzel bir yazı.
Gerçekten insan her şeyi olduğu gibi kabul etmemeli sorgulamalı, kendi öğrenmeli.
Kesinlikle haklısın ve mükemmel bir yazı. Teşekkürler
İnsan kendini asla sınırlandırmamalı ve kendini aşmaya çalışmalı. Çok güzel ve aydınlatıcı bir yazı olmuş Hakan teşekkürler.
emeğine sağlık hakan..
Günaydın! Hani şairin bir der ya “Uyandım baktım bir sabah, Güneş vurmuş içime.” :)
Sahiden! Sabah sabah gerçekten çok iç aydınlatıcı oldu.
Yeni bir gün yeni bir ışıltı yeni bir farkındalıkla. Çok güzelsin. Paylaşımların harika.
Şair çok güzel söylemiş, teşekkürler Deniz ve Güneş.
Teşekkürler Hakan,harika ve şaşırtıcı bilgileri paylaşmaya devam ediyorsun.Yine çok güzel ve öğretici bir yazı olmuş..Bu arada yaş kavramını silenlerdeniz kafasından bende..Farkında olduğum için şanslı hissediyorum..Sevgiler…
Yine mükemmel bir yazı, teşekkürler
Çok önemli bilgiler, paylaştığın için teşekkürler
Merhaba .
Bilgiler çok güzel ve doğru bilgiler. Ben de yıllardır bu işlerin içindeyim.İzninizle ilave bir şey söylemek istiyorum. Sağlıklı yaşamanın ilk kuralı
düşünce sistemimimzin düzgün olması . Siz istediğiniz kadar doğal beslenin.. Şayet düşünceleriniz kirli ise … Çünkü beyin ana kompitür merkezi onun iyi olması gerek. Teşekkürler…. Bioenerjist Sabire Atasağun.
Zaro ağaya kesinlikle katılıyorum ben küçüklükten beri yoğurt yerim çok şükür hastane yolunu bilmem ilaçta çok çok mecbur olmadıkça almam
önemli olan çok yaşamak değil sağlıklı vede kaliteli yaşamak sıkıntı içinde yaşayacaksam negerek var 150 yıl yaşamaya
ne diyebilirim. muhteşem bir yazı- herşey bizde gizli, biz kendi kendimizin efendisiyiz.istersek içimizden gönlümüzden, neden olmasın ki…….
Çok teşekkürler harika bir paylaşım. İnsanda okuduğu ilk anda paylaşma ihtiyacı hissettiriyor daha cok kişiye ulaşmalı diyorsun. Bende dayanamadım ve öyle yaptım :))
Sevgiler.
256 yıl hedefli geçmiş hedef bitmiş hayatı da bitirmiş, bence yemek,içmek önemli ama insanın, güzel ve hücrelerini daima aktif edecek hedeflere de ihtiyacı var.
teşekkürler yazılarını takip etmek güzel.ellerine sağlık
Çok güzel bir yazı olmuş , teşekkür ederiz bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için
MERHABA,
Babam tarafından olan dedem 113 yaşında İzmit’te 8 ay önce öldü.Gerçeketen de sofrasında ayran ve tereyağı eksik olmazdı.Sürekli hareket halindeydi,Dağlara tırmanır avlanırdı.Ölümünün son 3-4 ayında hareketten kesildi.Hiçbirşeyi kafasına takmazdı.Pek gülmeyi sevmezdi.Ton ton bir dede imajı yoktu.Fakat kendisiyle ilgili son durum bunlardan ibaretti.
Böle işte bunu paylapmak istedim.
Sevgiler….
Teşekkürler…..
İnsanlığa büyük hizmetler sunan kişi :))
Değerli dostlarım,Kesinlikle katılıyorum. Duvarı nem ,insanı gam yok eder.. Sağlığa şükredenler,maneviyatı olanlar daha uzun yaşadıklarını,sülalemde gördüm.Dedem 108 yaşında idi,hergün nargilesini fokurdatırdı,gülerdi ,çocuklarla güreş tutardı.Ne vakit maddi sıkıntılara kafa yormaya başladı..ondan sonra hayır etmedi ertesi yıl öldü.. Hakan MENGÜÇ e çok teşekkür ediyorum..Merak ettiğim bir çok konuda beni ve çocuklarımı aydınlattığı için..
yetkin beye katılıyorum.önemli olan uzun yaşamak değil,kaliteli yaşamak.ama yinede insan ömrünün uzaması güzel.19.yüzyılda insan ömrünün kısa olmasının bir yığın nedeni var.başta savaş olmak üzere salgın hastalıklar v.s.bundan sonrada insanoğlu değişen iklim koşullarına ayak uydurmaya çalışırken,doğal afetlerle savşacak.en önemli sorun ise su ve gıda olacak.insanın doğası belki uzun yaşamaya elverişli hale gelecek ama diğer faktörler ömrü kısaltacak.
iyiki varsınız hakan bey.teşekkürler
2100 yılında yine bu sayfada bu ekiple bir araya gelmek dileğiyle.. :)
ölümsüzlük konusunda muhteşem bir kitap olan ramtha beyaz kitap’ı okuyorum şu an ve size de tavsiye derim hakan bey
Sadece ve tek basina, uzun yasamaya, hatta olumsuzluge yonelen deger ve onemin zirveye cikmasi, dusundurucu. Gecmis caglardan gunumuze hep sonsuz guc, muhtesem kudret , iktidar ve olumsuz hayat pesinde olan ne insanlar geldi gecti dunyadan, tarih sahnesinden. Nasil yasadigimiz da, baskalari icin nasil bir insan oldugumuz da onemli olmaliydi, yani hayat kalitemiz.
Süpeeeerrrdiiii bayıldım bu yazıya… demekki uzun yaşamak aslında hiçde zor değil, tabi sevdiklerininde uzun yaşaması lazım ki bir anlamı olsun…
Çocukken çok yedim. Umarım bundan sonra da faydası olur
200 yıl yaşmak mı bence çok korkutucu
Uzun yaşamayı çok kişi ister,ama önemli olan yaşm kalitesidir.
Herkes için son derece güzel bir paylaşım,emeklerinize ve gönlünüze sağlık.
eskiye nazaran 100 yıldan fazla yaşayan insanların sayısının artması çok güzel bir haber. düşündürücü, güzel ve farkındalıkları fark ettiren yazılarınız için çok teşekkürler:)
SEVGİLİ HAKAN:))) TEŞEKKÜR EDRİM LÜTFEN DEVAMINIDA EN KISA SÜREDE BİZİMLE PAYLAŞ
ELLERİNE SAĞLIK ………………..
SEVGİYLE KAL :)))
hakan bey, yazi guzel elinize saglik. ruh sagligi ile ilgili yazdiklarinizi da, bu bilgilerle beraber dikkate alinca daha guzel sonuclar cikiyor.
elinize yüreğinize sağlık.
güzel yazılarınızın devamını bekliyorum … sağlıklı yaşamlar diliyorum ve yoğurdun gercekten cok faydalı olduğuna ben eminim bizim ninemizde sürekli yoğurt yerdi ..108 yaşında öldü.
bu tavsiyeleri günümüz koşullarında uygulamak biraz zor, bu çok uzun yaşayan insanlar ya bol oksijeni olan yüksek rakımlı dağlarda ovalarda stres, trafik, gürültü, hormonlu gıda, cep telefonu, manyetik alan, alkol, sigara, kötü, saygısız katil, hırsız insanlarla çevrili büyük şehirlerden çok uzakta doğanın kucağında huzur içinde yaşamış doğal ürün ve gıdalarla beslenerek daha temelden ve aileden gelen köklü geleneklerle büyümüşler ben de (hepimiz için geçerli) onların ortamında yaşasam epey uzun yaşama fırsatını yaratabilme şansına erişebileceğimden eminim, bu nasihatları yine de uygulamak lehimize fakat ırsi, genetik faktörleri de göz ardı etmeyelim (aileden gelen kanser ve bunun gibi birçok hastalığı) ben şahsen önce sağlam bir DNA ‘nın herşeyin temeli olduğuna inanıyorum bunun üzerine de stresten uzak yaşayabilme becerisi edinme (özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için yoga,meditasyon, reiki vb.) yürüyüş, kondisyon, aletli jimnastik, yüzme ve diğer sporlarla uğraşmak, doğal gıdalarla beslenerek, şeker, un, tuz ve aşırı kahve, siyah çaydan uzak kalarak, günde en az 2-3 fincan yeşil çay mutlaka içerek, selenyum, çinko, magnezyum, c vitamini ve ekinezya takviyesiyle bol kırmızı, mor, yeşil sebze ve meyve, kepek ekmeği, yoğurt yiyerek, süt ve ayran içerek az ve yavaş yemek yiyerek uzun ve sağlıklı bir ömre sahip olmak mucize olmasa gerek bunun örnekleri çok fakat dediğim gibi önce sağlam bir DNA ile doğmanın uzun yaşamda asıl belirleyici faktör olduğuna inanıyorum.
yoğurdu çok seven biri olarak artık yemeyeceğim o kadar yaşayıp napıyım 70 e geliyim yeter:D
Çok teşekkürler paylaştığınız için
Sağlam DNA yapısı deyip kesip atmak ne kolay..Bilim adamları 2 sarmallı yapının değişmeye başladığını haykırmaya başlamışlarken üstelik.
Eğer düşünmeyi düzgün düşünce üretmeyi biliyorsanız evren sizin herşeyi uzanıp almanızı bekliyor derim.Her türlü yaşam stilini siz çamurun içinden çekip alabilirsiniz.Ama yaşamda insanlar düşünmekten korkuyor,alışkanlıklarını terkedemiyor,kulaktan dolma fikirlerle hayatını idame ettiriyor.Sonuç daha sınırlı düşünce kalıplarıyla korkunun cehenneminden çıkamayıp strese giriyor.Onun manyetik rezonansı yanındakini tekikliyor derken kitlelere sirayet ediyor.Adaaaam sen decilikten sıyrılmayı bir denese ben değil biz düşüncesine bir geçebilecek kadar düşüncelerine sahip olmayı denese toplumsal olarak birbirimizin ömürlerini kısaltmayacagız zaten .TOPLUMSAL SORUMLULUK tur bence davranışın yanında DOĞRU DÜŞÜNMEYİ BUNUN İÇİN DE KENDİNİ GELİŞTİRMEYİ ÖĞRENMEK.
Merhaba :)
Sitenizi hipnoz ile ilgili birşeyler okurken tesadüfen buldum. Fırsat buldukça hepsini okuyup bundan sonra da takip etmeyi düşünüyorum.
Başarılar ve bol neşe diliyorum…
DOĞRU ÇOK DOĞRU AMA UYGULAMAYI BAŞARAMIYORUZ DİYE DÜŞÜNÜYORUM
harika bir yazı çok çok teşekkürler
Ne kadar güzel düşünüyorsunuz.Ne güzel yazılar yazıyorsunuz.Elinize,beyninize sağlık…
Öneriler çook güzel.DOĞRU NEFES konusu bu sitede bizlere anlatılamaz mı?Yoga da ve kalp rahatsızlıkların da nefes alışlar farklı sanıyorum.Neyi nasıl yapmalıyız buradan yardımcı olunamaz mı Hakan bey?15 Kasımdaki Nilüfer Belediyesinde mi eğitim?BİLGİ VERİRSENİZ SEVİNİRİM.
Merhaba sevgili Ayla, etkinlik takviminden veya oradaki iletişim telefonununda ayrıntıları öğrenebilirsin. Sevgilerle…
Bence buradaki en büyük faktör inanç, eğer inanırsanız her şey sizin için değişir.
Çok güzel bir yazı teşekkürler
Bundan sonra daha fazla yoğurt yiyeceğim..
Nefesimi nasıl kullanacağım konusunu araştıracağım :( zira son günlerde nefes problemim de arttı…
Sevinçlerimi sevgiyle kabul edeceğim..
Ayrıca sizi izlemeye devam edeceğim :))))
Harikasınız..
[...] 200 Yıl Yaşamak İster misiniz? (46 [...]
Çok güzel, bilimsel ve bilgilendirici bir yazı, devamını bekliyoruz.
teşekkürler
süpersiniz
Şu an 34 yaşındayım ve kendimi çok uzun bir süredir yaşıyor gibi hissediyorum,yapacak bir işim kalmadı artık gitme vaktim geldi diye düşünüyorum.yazılanları okuyunca çok da yaşlı olmadığımı anladım.şimdilik gitmeme gerek yok.Gerçi Allah bilir de.
çok kaliteli bir yazı olmuş, teşekkür ederim.
harika bir yazı…
green day 70 yaşına geldiğinde kendıne sor, daha uzun yasamak ıstıyormuyum dıye ,verecegın cevap kesınlıkle evet olacaktır emin ol:))
gerçekten uzun yaşamak mümkün kafkaslarda bol oksijende yaşayan bol bol kefir içen kafkas halkının uzun yaşamaları tesadüfmü kesinlikle değil en iyi ilacın ve gıdanın doğru nefes almak olduğundan eminim kendimize gözümüz gibi bakmalıyız bu dünyaya bir daha gelme şansımız yok
orda bir kitaptan bahsedip yine o kitapta 500 600 yıl yaşayan insanlar varmış diyorsunuz.sahi bunu nasıl diyorsunuz ?hadi o kitabın yazarı demişte. birde 1000 yıl yaşanabileceği üzerine araştırma yapanlar var.kesinlikle mümkün değil demiyorumda, henüz olmayan bir olguyu nasıl gerçekmiş gibi yazıyorsunuz tibetli rahipler 500 600 yıl yaşıyorsa halen o kadar olmasada yaşaynlar olmalı orada değilmi? bilim adamları akaşa yayınevinin yazarları kadar bilmiyolarmı o adamlardan birini incelemeyi? bu arada manipulatör çok etkilemişti beni cine 5 te tesadüfen gördüm ve sizin üzerinize internetten birşeyler okudum son geldiğim nokta bu bilimsel olmayan noktamı? ama bunları ben yazmadımki diyebilirsiniz ama bu yazılanların henüz bilimsel bir netliği yoktur diyede bir paragraf açabilirdiniz.saygılar sevgiler.
Bence yanlış önemli olan 100 yıl yaşamak değil o 100 yılı 50 yıla sığdırabilmektir.
önemli olan 100 yıl ı 50 yıl a huzur içinde ve faydalı sığdırabiliyorsak bir 100 yıl daha yaşamak ;) elbette..
Ölüm ile burun burna geldiğimizde, büyük bir arzu içersinde daha çok yaşamak isteriz.. Bir dakika, bir saniye hatta bir salise bile önemlidir o vakit. İşte bu nedenle yaşanım değerini bilip sağlıklı beslenip ve tabii sıkça meditasyon yapıp Hakan bey gibi insanların neslinin çoğalması için çaba sarfedip geleceğe umutla sarılmalıyız.. :)
Yüzümüzden tebessüm eksik olmasın ve daima pozitif enerji verelim ki çoğalalım..
Ne dersiniz?
Güzel düşünceleriniz için teşekkürler…